モデル・ヨガインストラクターの武田静加です。 はじめての方でも簡単に、おうちでもできるヨガをご紹介していきます。 今回は「足指ジャンケン体操」です。 むくみや足先の冷え対策にも効果的♪ 楽しめてオススメですよ。 足の指先を動かすメリット ・バランスがとりやすくなる ・ピクトグラム...
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